(Do extinto "Casa da Infância/Spaceblog")
- Anda desanimado e todo mundo está percebendo?
- O despertador virou seu inimigo porque lhe diz, logo pela manhã,
que precisa levantar e ir para um lugar que se tornou desagradável?
- Sua saúde está pedindo socorro?
- Seu superior está com sinais claros de estresse e você o segue
piamente?
- Mesmo tentando se superar, não consegue rendimento, mas sim, um
sentimento de angústia e incapacidade?
- Tem a sensação de não sair do lugar? Não consegue encontrar suas
prioridades?
- Sua autoestima está lá embaixo?
- Sua impaciência está lá em cima?
- Seu mau humor e impaciência estão “contaminando” seus colegas?
- Sua família e amigos estão recebendo influências de seu ambiente de
trabalho?
Se você apontou algum destes sinais
como parte de sua vida, sinal vermelho!
É comum que nesta época do ano, em
função de todos os afazeres, preocupações e responsabilidades, que parecem se
acumular, as pessoas se fragilizem e respondam emocionalmente a todas estas
solicitações.
Tente reverter!!!
- Reconheça seus Limites
- Converse sobre seu estresse... Mas com as pessoas certas! Um amigo
que possa lhe auxiliar ou com um profissional.
- Tente descansar o suficiente e alimentar-se bem
- Liste suas atividades em ordem de importância
- Mexa o corpo! Exercite-se! Ande, dance, cuide de seu cãozinho!
- Comunique-se. Distraia-se. Relaxe.
- Evite a Automedicação
- Aceite Errar. E permita-se chorar! Choro não é sinal de fraqueza!
- Respire! Inspire e expire! Crie um Ambiente Calmo, só seu e das
pessoas que ama!
Até mais,
Rosana Rodrigues
